10 MAKANAN YANG MEMBANTU MENURUNKAN LEMAK

BERITA UMUM | BERITA SPORT | BERITA KESEHATAN | BERITA UNIK

Makanan yang berlemak memang menghadirkan cita rasa yang lezat. Namun, tahukah anda dibalik makanan yang lezat tersebut tersembunyi efek yang kurang bagus bagi kesehatan. Anda yang senang sekali dengan makanan yang berlemak, biasanya tubuhnya akan menjadi gemuk. Tak hanya penampilan anda saja yang kurang menarik, tetapi kesehatan tubuh anda juga terancam. Bagi anda yang sedang ingin diet, inilah makanan yang membantu menurunkan lemak dengan cepat.

1  Brokoli
Brokoli adalah salah satu sayuran yang bisa anda andalkan untuk menurunkan berat badan anda. Brokoli yang banyak mengandung serat ini dipercaya dapat menurunkan lemak dalam waktu yang cepat jika anda mau mengkonsumsinya secara rutin.

 2  Bayam
Jika anda sedang mencari makanan yang bisa menurunkan lemak, anda bisa menjadikan bayam sebagai solusinya karena bayam adalah satu dari 10 makanan yang membantu menurunkan lemak dalam waktu relative singkat. Dengan adanya zat yang bernama antioksidan, lemak akan bisa dimetabolisme dengan sempurna.

 3  Kacang-kacangan
Kacang-kacangan, makanan yang kaya akan protein ini juga bisa anda pilih sebagai makanan yang bisa menurunkan lemak. Dengan mengkonsumsi kacang-kacangan secara rutin, maka lemak yang menumpuk pada tubuh akan berkurang sedikit demi sedikit.

 4  Asparagus
Asparagus adalah satu dari 10 makanan yang membantu menurunkan lemak. Saat anda mengkonsumsi asparagus secara rutin, maka proses pembakaran lemak dalam tubuh akan berjalan dengan lancar tanpa hambatan.

 5  Wortel
Wortel, sayuran yang kaya akan vitamin A ini tak hanya bagus untuk mata. Andapun bisa menjadikan wortel sebagai makanan yang bisa menurunkan lemak dengan cepat. Cukup anda mengkonsumsinya setiap hari, maka pembakar lemak dalam tubuh akan bisa berjalan tanpa hambatan.

 6  Ubi jalar
Makanan yang sering dijadikan pengganti nasi ini memang bisa membuat anda kenyang. Namun, tahukah anda bahwa ubi jalar adalah satu dari 10 makanan yang membantu menurunkan lemak dalam tubuh. Jika anda mau mengkonsumsinya secara teratur, maka lemak dalam tubuh akan semakin berkurang.

 7  Cabai
Bagi anda yang suka dengan makanan yang pedas, bergembiralah karena cabai adalah sayuran yang bisa membantu menurunkan kadar lemak dalam tubuh. Namun ingat, konsumsi seperlunya supaya perut anda tidak berontak.

 8  Bit
Bit, umbi-umbian yang berwarna ungu ini ternyata bisa anda pilih sebagai makanan untuk diet. Dalam bit mengandung antioksidan yang bisa membuat metabolism dalam tubuh berjalan dengan lancar. Tentu saja, saat anda mengkonsumsinya secara rutin, maka lemak dalam tubuh akan berkurang dari hari ke hari.

 9  Buncis
Sayuran yang masuk dalam keluarga polong polongan ini sangat kaya akan antioksidan. Tentu saja, anda bisa menjadikan buncis sebagai makanan penurun lemak. Cukup anda menjadikan buncis sebagai sayuran andalan, maka lemak dalam tubuh akan terbakar dengan sempurna.

 10  Kale
Bahan alami selanjutnya yang bisa anda gunakan sebagai makanan diet adalah kale. Dalam kale ini ada sebuah zat yang bernama serat. Dengan adanya serat tersebut tentunya lemak dalam tubuh akan bisa dimetabolisme dengan sempurna tanpa harus merasakan lapar karena tidak sering mengasup makanan.

Dari penjelasan di atas pastinya sekarang pembaca daftarmenarik.com sudah tahu makanan apa saja yang kira-kira bisa anda pilih ketika anda ingin menjalankan diet untuk mengurangi lemak dalam tubuh. Kuncinya, anda hanya perlu mengkonsumsi makanan tersebut dengan rutin dan teratur agar pembakaran lemak dalam tubuh bisa berjalan dengan sukses.

Tweet

Jangan sampai ketinggalan postingan-postingan terbaik dari Liputan Umum dan Olahraga. Berlangganan melalui email sekarang juga:

Atau sobat juga bisa follow Liputan Umum dan Olahraga dengan mengklik tombol di bawah ini:

Artikel keren lainnya:

Ditulis oleh Unknown pada tanggal Jumat, 10 Juli 2015